YOGA - 180€

Deux pratiques, deux énergies :

le Yoga Doux des mouvements lents et adaptés, des étirements en douceur, pour prendre soin de son corps et de son esprit. Un cours pensé pour les seniors, pour gagner en souplesse, en équilibre et en sérénité, à son rythme et sans forcer.

le Yoga Vinyasa pour une pratique plus dynamique alliant fluidité, respiration et renforcement.

Coach : Emmanuelle / Yoga doux - jeudi 09h / Yoga Vinyasa - jeudi 18h / jeudi 19h15

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GYM DOUCE - 160€

une activité accessible à tous pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et l'équilibre, tout en respectant le rythme de chacun.

Coach : Chris - mardi 11h30

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STEP- 160 €

un cours tonique et rythmé sur marche, pour se dépenser en musique et se sculpter le corps ! Cardio, tonicité et bonne humeur au programme — venez vous défouler et progresser à votre rythme.

Coach : Remy- mercredi 18h

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ZUMBA FITNESS - 160 €

Un cours cardio sur des rythmes latino et internationaux, pour se dépenser dans la bonne humeur ! Une séance sportive et festive, parfaite pour se défouler en musique.

Coach : Delio - mercredi 20h

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DANSE ENFANTS - 160€

Grâce à des mouvements et des musiques adaptés, l'enfant découvre la danse de manière ludique. Il apprend à connaitre son corps, à se faire confiance, à partager. Tout ceci dans le plaisir, selon ses propres capacités et à son propre rythme.

4-5 ans - mardi 17h - 6-7 ans - mardi 18h​

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ZUMBA ENFANT 7 à 14 ans- 160€

Une activité ludique et dynamique qui mêle danse et fitness pour permettre aux enfants de se dépenser, développer leur coordination et s'amuser en musique.

Coach : Delio

7-10 ans - mercredi 16h - 11-14 ans - mercredi 17h

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ZUMBA FITNESS - 160 €

Un cours cardio sur des rythmes latino et internationaux, pour se dépenser dans la bonne humeur ! Une séance sportive et festive, parfaite pour se défouler en musique.

Coach : Delio - mercredi 20h

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ZUMBA GOLD - 160 €

Une version douce et adaptée de la Zumba, pour bouger en musique dans la bonne humeur, à son rythme ! Accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau, c'est le rendez-vous parfait pour se dépenser et partager un moment convivial.

​Coach : Delio - mercredi 15h

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PILATES® - 180€

Une méthode de renforcement musculaire en douceur qui améliore la posture, la souplesse et le bien-être grâce à un travail en profondeur.

Places limitées à 12 places

Coaches : Lucie - lundi 10h et 11h / Chris - mardi 12h30 / Linda - mardi 20h / Rémy -mercredi 19h

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POUND - 160€

Combine cardio, renforcement musculaire et rythme avec utilisation de baguettes. Stimule l’ensemble du corps tout en améliorant la coordination et le bien-être mental. S'adresse à tous les niveaux de forme physique.

Coach : Linda  Mardi de 19h00 à 20h00

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SOPHROLOGIE - 260€

Permet d’évacuer les tensions, de gérer les émotions, réduire le stress et les angoisses, de mobiliser ses ressources positives.

Coach : Virginie - lundi 19h45    (Maxi 10 pers)

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